Ryhmäliikunta

Fit Naantalin ryhmäliikukalenterista löytyy monipuolinen tuntivalikoima. 

Kalenterimme on rakennettu asiakkaidemme toiveiden perusteella. Kuulemme mielellämme palautetta tunneista ja ryhmäliikuntakalenterista, jotta voimme tarvittaessa rakentaa siitä vieläkin toimivamman.

Uutuutena tarjoamme Intelligent Cycling- sisäpyöräilytunteja markkinoiden parhailla BodyBike Smart+ pyörillä, joissa voit seurata myös omaa kuntoiluasi mobiiliapista. 

Lisätietoja: naantali@ole.fit

 

 

https://extweb308.dlsoftware.com/index.php?func=la

TUNTIKUVAUKSET

X Intelligent Cycling

X Intelligent cycling on täysin uudenlainen sisäpyöräilytunti, jossa voit pyöräillä vaihtuvissa virtuaalimaisemissa ja seurata tunnin etenemistä suoraan screeniltä ja omasta älypuhelimestasi. Ainutlaatuinen ympäristö 3D-maailmassa huippuäänentoistolla mahdollistaa elämyksen, jota ei millään toisella sisäpyöräilytunnilla pääse kokemaan.

Hiit/Voima

Kuntonyrkkeily

Fit Naantalissa keskiviikon alkuillassa tehokas ja hikinen kuntonyrkkeily-tunti. Mitä saat? Monipuolista ja tehokasta liikuntaa! Nyrkkeilyssä jokainen lihas työskentelee, pulssi nousee, kaloreita palaa ja kunto kasvaa! Harjoittelun vauhdikkuus, vaihtelevuus ja tekniikan haastavuus auttavat unohtamaan arjen kiireet ja nostavat tehokkaasti kuntoasi ja kehittävät kehonhallintaa.

Just Dance & Just Dance Latin

Just Dance- tanssitunti on rento, hauska ja hikinen tanssitunti tarttuvien rytmien tahtiin. Monipuolista vartalon käyttöä ja tanssin iloa. Tanssitunneilla yhdistellään mm. kuumia lattareita ja menevää street/showtanssia. Heittäydy rytmien vietäväksi ja antaudu tanssiin.

lihaskunto

FITPUMP

FITPUMP Tehokas ja innostava voimaharjoittelutunti tangolla ja levypainoilla.

RVP

RVP Tunti on lihaskuntotunti, jossa kuormitetaan koko kehoa pääpainon kuitenkin ollessa reisissä, vatsassa ja pakaroissa. Tunti koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, patteriharjoittelusta sekä lyhyestä loppuvenyttelystä. Tällä tunnilla jokainen treenaa oman tasonsa mukaan, oikeaa suoritustekniikkaa unohtamatta. Tunnilla hyödynnetään step-lautaa sekä levypainotankoa. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelkoreografioita. Sopii myös aloittelijoille!

Kehonhuolto

X Yin Yoga

X Yin Yoga-tunnilla pääset pysähtymään ja rentoutumaan. Jooga-asennoissa viivytään pitkään ja pyritään viemään venytysten vaikutukset syvemmälle kehoon ja mieleen. Tunti rauhoittaa kehoa ja mieltä sekä tuo erinomaista vastapainoa mm. voimakkaammille harjoituksille tai hektiselle arjelle.

X Vinyasa Flow

X Vinyasa Flow -joogatunnilla syke nousee ja hiki virtaa, sillä tunnilla tehdään reipastempoista asanaharjoittelua. VinyasaFlow sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kuntoaan ja lisätä voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.

Selkäjooga

Selkäjoogassa vahvistetaan keskikehon lihakisa, lisätään kehon liikkuvuutta ja venytellään kireitä lihaksia lempeästi. Tavoitteena vähentää selkäkipuja ja antaa keinoja selän kuntouttamiseen. Helppoja liikkeitä, aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita.

X FasciaMethod

X FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Tunneilla keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin ja aktiivisin venytyksin. Teemme täsmävenytyksia ja liikehallinta harjoitteita kehon yleisesti heikoille ja kireille alueille. Hyödynnämme faskiapalloa faskioiden nesteyttämisessä. Tunti soveltuu kaikille jotka haluavat parantaa suorituskykyä tehokkaaksi ja edistää hyvinvointia.

toiminnallinen

Toiminnallinen

Toiminnallinen 20min & 30min Aika on kortilla ja treenata kuitenkin pitäisi? 20min treenit on sulle! Kovatehoinen treeni koostuu kokonaisvaltaisista, koko kehoa kuormittavista liikkeistä, joita tehdään oman kehon painolla sekä eri välineitä hyödyntäen. Aamutunnit 30min. Power Hiit Raskas toiminnallinen treeni, 45min.


VARAUSOHJEET

 

Paikan varaaminen ryhmäliikuntatunneille:

1. Mene Fit Naantalin verkkokauppaan ja kirjaudu sisään omilla käyttäjätunnuksilla 

https://extweb308.dlsoftware.com/index.php?func=la

2. Käyttäjätunnus on sähköpostiosoitteesi ja salasanana on liittymisen yhteydessä tulleessa vahvistusviestissä

3. Valitse kaikki vuorot ja laita täppi kohtaan ”oman sopimukseni vuorot” niin kaikki tunnit tulevat näkyviin

 

VARAUSSÄÄNNÖT

VARAAMINEN

Nyt voit varata tunteja tästä hetkestä seitsemän päivää eteenpäin. Voit näin ollen varata heti tunnin päätyttyä saman tunnin seuraavalle viikolle. Yhdellä henkilöllä voi olla samaan aikaan enintään  varausta. 100% tunneista on varattavissa. 

TUNTILIPUN NOUTAMINEN

Lippu varatulle tunnille on noudettava viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Valitse kosketusnäytöstä jumppa ja saat tuntilapun, joka annetaan ohjaajalle. Noutamatta jääneet tuntiliput jaetaan sen jälkeen. Voit tulla keskukseen ja saada paikan, mikäli joku varanneista ei tulekaan paikalle.

JONOTUSLISTA

Jos tunti on täyteen varattu, voit silti varata paikan ja päästä jonotuslistalle. Jos tunnilta vapautuu paikka, saat siitä vahvistuksen sähköpostilla.

VARAUKSEN PERUMINEN

Varaukset on peruttava viimeistään 90min ennen tunnin alkua.  Kolme peruuttamatonta varausta 30 päivän aikana johtaa varauskieltoon 14 päiväksi, jonka saat pois maksamalla 10€ maksun vastaanottoon. Varauskiellon aikana voit silti osallistua tunneille, jos niillä on tilaa.

VARAAMINEN JA VARAUKSEN PERUMINEN

Tunteja voi varata ja varauksia perua nettisivuilla. 

TUNNIN VARAAMINEN 

Kun haluat varata tunnin, napsauta Varaa tuntitietojen vieressä. Sinun täytyy olla kirjautuneena järjestelmään tuntien varaamiseksi. Voit kirjautua sisään oikeasta yläkulmasta etusivulta verkkokaupan puolelta. Huomioithan että sinun pitää lunastaa varauksesi tunnille 10 minuuttia ennen tunnin alkua.

Tietosuojaa koskeva seloste

Rekisterinpitäjä

()
Myöhemmin tässä selosteessa Yritys

Tietosuoja-asioista vastaava henkilö ja/tai yhteyshenkilö



Henkilörekisterin nimi

asiakas- ja markkinointirekisteri

Kerättävät henkilötiedot

Keräämme asiakassuhteen hoitamiseksi tarpeellisia henkilötietoja, kuten asiakkaan nimi ja yhteystiedot sekä palvelun käyttäjätietoja. Keräämme henkilötiedot rekisteröidyltä itseltään sekä muista julkisista saatavilla olevista viranomaisen ylläpitämistä rekistereistä ja muista ulkoisista lähteistä, kuten kaupparekisteristä tai muusta vastaavasta julkisesta yritysrekisteristä. Lisäksi keräämme yhteydenottolomakkeiden täyttäneiden tiedot ja käytämme niitä edellä mainittuihin asiakassuhteen ylläpitämiseen liittyviin tarkoituksiin.

Henkilörekisterin käyttötarkoitus ja käsittelyperuste

Henkilötietoja käsitellään voimassa olevan lainsäädännön sallimissa rajoissa verkkopalvelun testaukseen, asiakassuhteen hoitamiseen sekä palveluista tiedottamiseen ja neuvontaan. Saatamme käyttää rekisteröidyn tietoja käyttäjätilastojen keräämiseen ja näiden analysointiin. Kerättyjä tietoja käytetään myös markkinointiviestintään. Henkilötietojen käsittely markkinointiviestintään perustuu henkilön antamaan suostumukseen yhteydenottolomakkeella. Suoramarkkinointi lopetetaan asiakkaan pyynnöstä. Henkilö voi milloin tahansa peruuttaa suostumuksensa ilmoittamalla siitä edellä mainitulle yhteyshenkilölle. Henkilötietojen käsittely voi olla tarpeen Yrityksen ja rekisteröidyn välisen asiakassuhteen oikeutettujen etujen toteuttamiseksi. Yrityksellä on oikeutettu etu käsitellä henkilötietoja markkinointi-, palvelu- ja asiakasanalyyseissa ja palvelun testauksessa. Markkinointitarkoituksiin saattaa liittyä myös profilointia. Rekisteröidyllä on tällöin oikeus vastustaa henkilötietojen käsittelyä.

Henkilötietojen käsittelijät

Henkilötietoihin on pääsy vain asiakassuhteen hallinnoinnista ja markkinoinnista vastaavilla henkilöillä.

Tietojen luovutus

Henkilötietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille, eikä siirretä Euroopan unionin tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle, ellei se ole palvelun teknisen toteuttamisen vuoksi tarpeellista. Mahdollisissa tietojen luovuttamisen ja siirtämisen tilanteissa noudatetaan tietosuojalainsäädännön vaatimaa tietosuojan tasoa ja muita tarvittavia turvatoimia.

Evästeet

Käytämme sivustollamme evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat eri selaimet. Evästeiden ja muiden vastaavien tekniikoiden käytön tarkoituksena on analysoida ja kehittää palvelujamme edelleen käyttäjiä paremmin palveleviksi sekä kohdentaa mainontaa. Käyttäjä voi estää evästeiden käytön tai tyhjentää evästeet selaimen asetuksista.

Rekisterin suojaus

Suojaamme henkilötietoja asianmukaisin teknisin ja organisatorisin menetelmin. Tiedot kerätään tietokantoihin, jotka ovat palomuurein, salasanoin ja muin teknisin tietoturvakeinoin suojattuja. Tietokannat ja niiden varmuuskopiot sijaitsevat lukituissa ja vartioiduissa tiloissa ja tietoihin pääsevät käsiksi vain tietyt, ennalta nimetyt henkilöt.

Henkilötietojen säilytysaika ja hävittäminen

Henkilötietoja säilytetään niin kauan kuin niitä tarvitaan siihen tarkoitukseen, jota varten ne on kerätty ja käsitelty, tai sopimuksen täytäntöön panemiseen tai niin kauan kuin laki ja säännökset niin edellyttävät. Tämän jälkeen henkilötiedot tuhotaan asianmukaisesti.

Rekisteröidyn oikeudet

Rekisteröidyllä on seuraavat oikeudet:

  1. Rekisteröity pääsee pyytäessä häntä koskeviin henkilötietoihin liikesalaisuuden ja sisäisten arvioiden sallimissa rajoissa. Tarkastuspyyntö tulee lähettää edellä mainitulle yhteyshenkilölle kirjallisesti ja allekirjoitettuna sekä henkilön on tunnistauduttava luotettavalla tavalla.
  2. Rekisteröity voi pyytää tietojen oikaisua, jos tiedot ovat puutteellisia tai virheellisiä.
  3. Rekisteröity voi pyytää tietojen poistamista, milloin niiden käsittelyyn ei ole tietosuojaa koskevassa lainsäädännössä tarkoitettua ja rekisteröidyn suostumuksesta riippumatonta syytä.
  4. Rekisteröidyllä on oikeus rajoittaa henkilötietojen käsittelyä, jos tietojen oikeellisuus tai lainmukaisuus näin edellyttää, tai vastustamisoikeuden mukaisesti rekisteröity pyytää rajoittamaan henkilötietojen käsittelyä vain tietojen säilyttämiseen.
  5. Rekisteröidyllä on oikeus vastustaa tietojen käsittelyä suoramarkkinointitarkoituksiin Yrityksen oikeutetun edun perusteella.
  6. Rekisteröity voi pyytää tietojen siirtämistä toiselle rekisterinpitäjälle, mikäli se on turvallista ja teknisesti mahdollista.
  7. Rekisteröidyn tulee lähettää oikeuksiaan koskevat pyynnöt kirjallisena tai sähköpostitse seuraavilla yhteystiedoilla:


Tarkastus-/muu henkilötietoihin kohdistuva pyyntö

Yritys vastaa pyyntöihin 1 kuukauden sisällä pyynnön esittämisestä, ellei ole erityisiä syitä pidentää vastaamisaikaa.