Candlelight Reformer Flow – erityistunnit vain joulun aikaan 🎄

Candlelight Reformer Flow -tunnit on suunniteltu sinulle, joka tunnet reformerin jo ja haluat kokea sen aivan uudessa tunnelmassa.

🕯️ Laitepilates kynttilänvalossa

🤍 Tehokas mutta flow’ta täynnä oleva tunti

🎫 Arvonta molemmilla tunneilla

📅 la 20.12 klo 9.30

📅 su 21.12 klo 10.30

Tunnelma on rauhallinen, lämmin ja jouluisen erityinen — mutta treeni on silti ihan kunnon Reformer Flow 💪

Paikkoja on rajoitetusti, varaa paikkasi ajoissa.

👉 Ajanvaraus on nyt auki

OleFit viettää valtakunnallisia Avoimia Ovia ma 8.9 - la 13.9 ja me olemme mukana!

Avointen Ovien aikana sinulla on mahdollisuus tulla tutustumaan kuntokeskukseemme ja ohjattuihin tunteihin veloituksetta (Huom! Intelligent Cycling / toiminnallinen) ja nauttia viihtyisästä treeniympäristöstä asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa!

Laitepilatekseen tutustumistarjous voimassa koko viikon, 2x treeniä 30€. Hyödynnä tarjous TÄSTÄ ja tutustu tämän hetken uutuustreeniin!

Lähde rohkeasti kokeilemaan – me kuljemme rinnallasi ja autamme sinut alkuun. Juuri nyt on loistava aika luoda uusia tottumuksia, joista muodostuu luonteva osa arkea. Kun pienetkin rutiinit vakiintuvat, ne tuovat energiaa ja hyvää oloa keholle ja mielelle, vaikka päivät vähitellen lyhenevätkin.

Aikataulu ja ohjelma:

8.9. Maanantai
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:30 Intelligent Cycling
18:00 Toiminnallinen
19:10 ReformerFlow (Laitepilates)    
                                                                                                                                                                                                                                                  
9.9. Tiistai
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
17:30 Toiminnallinen
17:30 ReformerFlow (Laitepilates)
18:30 Intelligent Cycling

10.9. Keskiviikko
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
11:00 ReformerFlow (Laitepilates)
16:45 ReformerFlow (Laitepilates) 
17:45 Toiminnallinen

11.9. Torstai
16:00-19:00 Asiakaspalvelu avoinna
16:00-19:00 Kuntosali avoinna
16:45 Intelligent Cycling
18:15 Classical Reformer (Laitepilates) 

12.9. Perjantai
10:30 ReformerFlow (Laitepilates)

13.9. Lauantai
10:00-12:00 Asiakaspalvelu avoinna
10:00-12:00 Kuntosali avoinna
10:00 Intelligent Cycling

14.9. Sunnuntai
10:30 ReformerFlow (Laitepilates)
17:30 Classical Reformer (Laitepilates)
18:30 Intelligent Cycling

HUOM! MIkäli et ole vielä kuntokeskuksemme asiakas, voit varata paikan tunneille ottamalla yhteyttä asiakaspalveluun. Tutustuminen onnistuu asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa.
 

Meillä pääset alkuun helposti:
Treenit kuntosalille 8 vkoa -50% 

Tarjous voimassa asiakaspalvelussamme sekä verkkokaupassa 13.9.2025 asti. Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta ja kulkuavainta 10€.

VERKKOKAUPPAAN PÄÄSET TÄSTÄ

Ole.Fit Naantali
Noutokatu 5, 21100 Naantali
naantali@ole.fit | 040 129 1588
Asiakaspalvelu avoinna: ma - to klo 16:00-19:00 ja la 10:00-12:00

Reformer Pilates-tunnit ovat alkaneet ja saaneet upean vastaanoton! 

Hyödynnä tutustumistarjous ja varaa paikkasi tunnille OleFit Naantali-sovelluksen kautta!

Tervetuloa kokeilemaan ja ihastumaan uuden ajan treeniin! 🔥

Aikataulu 18.8 alk. 

MA 19.10 Reformer Flow

KE 11.00 Reformer Flow 

KE 10.00 Reformer MAMA 

KE 18.30 Reformer MAMA 

TO 18.15 Classical Reformer

LA 11.00 Reformer MAMA 

SU 10.30 Reformer Flow 

SU 11.30 Reformer MAMA 

SU 17.30 Classical Reformer 

REFORMER PILATES - UUDEN AJAN TREENIKOKEMUS

Kesällä 2025 starttaa REFORMER, täysin uudenlainen treenimuoto, joka yhdistää pilateksen hallitun liikkeen ja toiminnallisen lihaskunnon.

Reformer ei ole vain treeni - se on ELÄMYS.

Miksi tulet rakastumaan siihen?

• Supertehokasta - aktivoi syvät lihasryhmät ja lisää kehon liikkuvuutta
• Turvallista - jousivastus mahdollistaa tehokkaan treenin ilman turhaa kuormitusta nivelille
• Nopeat tulokset - ryhti kohenee, kehonhallinta paranee ja saat lisää liikkuvuutta

Reformer Pilates on koko kehon matalan kuormituksen treeni, joka tehdään erityisesti tätä varten suunnitelluilla reformer-laitteilla tunnelmallisessa tilassa. Tämä treeni vahvistaa syviä lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja kehittää kehonhallintaa - turvallisesti ja tehokkaasti. Reformer sopii kaikentasoisille liikkujille.

Huom. Reformer on erikoispalvelu ja vaatii ennakkoilmoittautumisen sekä oman palvelupaketin ostamisen.

Miten mukaan? Lisätietoa tulossa pian - pysy kuulolla!

ERITTÄIN TÄRKEÄÄ:

Ensisijainen laskutustapa: e-lasku. Suosittelemme aktivoimaan e-laskutuksen omasta nettipankista KAHDEN PÄIVÄN SISÄLLÄ siitä kun olet tullut asiakkaksi. Näin vältyt saamasta laskua kirjepostilla. Kirjepostilla lähetettävissä laskuissa on laskutuslisä 5€. Huomioithan, että pankista riippuen E-laskun aktivoituminen voi kestää noin 2-5 arkipäivää.

Meillä käy myös kaikki liikuntadut.
Smartum, Edenred, e-Passi ja Tyky 

Liikuntarahoilla maksaminen

TULEVIEN KUUKAUSIEN MAKSAMINEN LIIKUNTAEDUILLA

Mikäli ET halua saada meiltä laskua vaan haluat maksaa liikuntaeduilla toimi seuraavasti:
HUOM: Liikuntaetuudet tulee olla ladattuna ENNEN laskujen lähetystä. 

Jos sinulla on käytössäsi joko Smartum-,tai E-passi-sovellus toimi seuraavasti:

Kirjaudu omille asiakassivuillesi (verkkokaupan kautta)

Paina ”lataa saldoa” ja valitse mitä saldoa haluat lisätä
HUOM: voit lisätä ihan minkä tahansa summan saldoa tilillesi. Jos esimerkiksi lisäät 50€ niin et saa laskua seuraavalta kuulta 46,90€ ja sitä seuraavalle kuukaudelle jää 3,10€, joten sen kuun lasku on 43,80€. Tuo lasku tulee sinulle E-laskuna (ei laskutuslisää) nettipankkiisi mikäli olet hyväksynyt meidät E-laskuttajiksi tai kirjepostilla kotiisi (laskutuslisä 5€). Mikäli et halua saada 43,80 €:n laskua niin lisää rahaa tilillesi. Huom!! Mikäli sinulle on jo muodostunut lasku ja lisäät rahaa tilillesi niin vasta seuraava lasku kuittaantuu ja jo tullut lasku pitää maksaa erikseen, esim kassalla. 

HUOM: Mikäli laskullesi on jo kerääntynyt muistutusmaksuja sitä ei valitettavasti voi enää maksaa liikuntaeduilla.

Kaikilla muilla liikuntarahoilla, esim. Edenred voit maksaa tulevia kuukausimaksuja Fit Naantalin asiakaspalvelun aukioloaikoina ma-to ja la.

JO SAAPUNEEN LASKUN MAKSU LIIKUNTAEDUILLA

Jos olet jo saanut meiltä laskun niin voit maksaa sen seuraavasti:

Voit maksaa avoimia laskuja kaikilla liikunta-eduilla respassa asiakaspalvelun aukioloaikoina. Näytä maksukuitti kassalle. HUOM: Mainitse, että haluat maksaa jo saapuneen laskun. 

Kertamaksulla pääset treenaamaan meille milloin tahansa!

Meiltä löydät tilavan kuntosalin ja laadukkaat kuntosalilaitteet!

KERTAKÄYNTI PIN-KOODILLA

Saat oston jälkeen 6 numeroisen kertakäyttökoodin, jolla pääset sisään 48h ostoksesta.

Koodi on henkilökohtainen ja on voimassa yhden kerran. Verkkokaupassa nyt!

Tervetuloa Fit Naantaliin!

Valo on lisääntynyt, päivät ovat pidempiä ja olo tuntuu energisemmältä. Liikkeelle lähteminen on helpompaa, ja treeni kulkee paremmin.

Samaan aikaan ajatukset kääntyvät kesään – ja kesäkuntoon.

Moni haluaa tässä kohtaa tuntea olonsa kevyemmäksi, vahvemmaksi ja varmemmaksi. Se on täysin luonnollista. Usein mukaan tulee kuitenkin myös kiire: ajatus siitä, että nyt pitäisi tehdä enemmän ja saada tuloksia nopeasti.

Samalla olisi hyvä muistaa yksi yksinkertainen ajatus: liiku siksi, että siitä jää hyvä olo – ei siksi, että yrität kiriä johonkin.

Ja kun arjessa on toimiva treenirutiini ja ympäristö, jossa treenaaminen tuntuu hyvältä, tekeminen pysyy huomattavasti helpommin mukana – ilman turhaa puristamista.

Suunnan määrittäminen

Kun energiaa on enemmän, sitä lähdetään helposti purkamaan lisäämällä kaikkea kerralla. Treeniä tulee enemmän ja tehoja nostetaan, tekeminen kehittyy nopeasti – mutta usein nopeammin kuin keho ja mieli ehtii sopeutua.

Tämä näkyy yleensä viiveellä. Alku voi tuntua tehokkaalta, mutta vähitellen kuormitus alkaa kasautua: palautuminen hidastuu, tekeminen tuntuu raskaammalta ja treenin taso alkaa vaihdella.

Siksi kesäkuntoa ei kannata rakentaa kiireellä, vaan tavalla, joka kestää myös kesän yli.

Usein paras ratkaisu ei ole tehdä enemmän yksin, vaan tehdä fiksummin – tarvittaessa myös pyytää ohjausta. Jo pienet muutokset treeniin voivat vaikuttaa yllättävän paljon kokonaisuuteen.

Fiksu tekeminen rakentaa tulokset

Jos aiemmilta vuosilta on kokemusta kesäkuntoon treenaamisesta, tunnistat todennäköisesti kaavan: alku on vahva, tekeminen tiukkaa ja tuloksia tulee nopeasti – mutta kokonaisuus ei pysy pitkään kasassa.

Tällä kertaa ratkaisu ei ole lisätä määrää, vaan rakentaa tekeminen niin, että se toimii myös jatkossa – ja tuntuu sellaiselta, mihin haluat palata.

Se tarkoittaa käytännössä sitä, että:

• treenaat niin, että jaksat ja haluat palata seuraavan treenin pariin
• tekeminen pysyy selkeänä ja helposti toistettavana
• lisäät kuormitusta vähitellen

Kun rytmi pysyy hallinnassa, tekeminen alkaa tuntua varmemmalta – ja kehitys seuraa mukana. Liikkeet varmistuvat, suorituskyky kehittyy ja kokonaisuus pysyy kasassa.

Monelle toimii myös se, että treeni pysyy vaihtelevana: välillä omatoimista tekemistä, välillä ohjattua. Kun kokonaisuus tukee omaa arkea, siitä tulee helpommin pysyvä osa viikkoa.

Miksi maltillinen tekeminen toimii

Kehitys perustuu siihen, miten hyvin keho ehtii sopeutua kuormitukseen.

Kun teet oikealla tasolla, palautuminen toimii ja keho pystyy rakentamaan suorituskykyä harjoitusten välillä. Tällöin treeni ei ainoastaan kuluta, vaan myös kehittää.

Tämä näkyy konkreettisesti:

• jaksat tehdä laadukkaita toistoja viikosta toiseen
• voimatasot ja varmuus liikkeissä kasvavat

Samalla tekemisestä jää hyvä tunne. Keho ei ole jatkuvasti ylikuormittunut, vaan vahvistuu – ja se näkyy sekä treenissä että arjessa. Ja kun tekeminen tuntuu hyvältä, siihen ei tarvitse pakottaa itseäänkerta toisensa jälkeen.

Ja usein juuri siinä kohtaa moni huomaa, että kun oma treeni on selkeä ja sopii arkeen – oli se sitten itse rakennettu tai yhdessä ammattilaisen kanssa – siitä tulee huomattavasti helpompaa pitää kiinni.

Kesä ei ole deadline

Kesäkuntoon liittyy usein ajatus siitä, että johonkin pisteeseen pitäisi ehtiä tiettyyn aikaan mennessä. Silloin tekeminen muuttuu helposti suorittamiseksi.

Todellisuudessa keho ei kehity aikarajojen mukaan, vaan sen mukaan, miten johdonmukaisesti sitä kuormitetaan ja palautetaan.

Kun tekeminen on riittävän tasaista ja jatkuu viikosta toiseen, kehitys ehtii tapahtua ilman että kokonaisuus hajoaa. Treeni ei ole projekti, joka päättyy kesään, vaan prosessi, joka jatkuu sen yli.

Kesäkunto ei synny stressistä – vaan siitä, että tekeminen tuntuu hyvältä ja siihen haluaa palata yhä uudelleen.

Siksi tärkeintä ei ole lisätä kierroksia, vaan pitää rytmi kasassa.

Meillä Ole.Fitillä haluamme tukea juuri tätä – tarjota ympäristön, jossa treenaaminen toimii arjessa, tuntuu hyvältä ja jatkuu kesän jälkeenkin.

LIIKU FIKSUSTI, PIDÄ KOKONAISUUS TASAPAINOSSA – OLE FITISSÄ TÄNÄ KESÄNÄ JA SEN JÄLKEENKIN!